brianvanniekerk的日记, 2018年01月25日

在2018年01月25日体重纪录（没有日志纪录）

97.3 公斤最近减少: 15.7 公斤. 还有: 12.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年01月25日:

1421 千卡

脂肪: 115.79克 | 蛋白质: 62.27克 | 碳水物: 50.69克. 早餐: Clover Full Cream Fresh Milk. 午餐: Boiled Egg. 小食/其他: Roasted Almonds, Almonds, Almonds. 更多的......

3012 千卡

运动: 跳绳 - 7 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 11 小时和 2 分钟, 睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

5支持者支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

brianvanniekerk的体重历史

查看完整的历史记录

brianvanniekerk的日记, 2018年01月25日

提交评论

brianvanniekerk的体重历史