在2018年01月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1419 千卡
|
脂肪: 43.44克 | 蛋白质: 71.85克 | 碳水物: 200.22克.
早餐: Агуша Молоко 2,5%, Nordic Овсяные Хлопья (5 Видов Зерновых), Окей Клюква Сушеная, Кофе с Молоком, Хит-Продукт Лаваш со Шпинатом, Комо Сыр Тенеро. 午餐: Кофе (из Молотых Зерен), Кулиничи Пирожные "Черри", Комо Сыр Тенеро, Хит-Продукт Лаваш со Шпинатом, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). 晚餐: Свеклы, Морковь, Запеченный Картофель, Телятина Отварная. 小食/其他: Окей Яблоки Фуджи, Клементины. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
 评论
С 25 декабря никаких ограничений - сладкое, соленое, полезное и не очень, в любое время суток, о БЖУ не почти не вспоминала - результат + 1,5кг вполне прогнозируемый.
|
|
|