在2018年01月25日体重纪录(没有日志纪录)
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73 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1463 千卡
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脂肪: 55.72克 | 蛋白质: 71.63克 | 碳水物: 132.81克.
早餐: Koffie (Gemalen), Arla Karnemelk, AH Stevige Roggecrackers met Quinoa, Kaas. 午餐: Saladinettes Griekse Salade, Tomatensoep (Bereid met Water). 晚餐: Melkan Kookroom Light, Slankie Geraspte Kaas, Omelet, Courgette, Witte Champignons (Geroerbakt), Vleestomaat, Jumbo Tartaartje. 小食/其他: Chardonnay, Crusti Croc Zoute Sticks, Crusti Croc Zoute Sticks, Pink Lady Appels, AH Basic Rijstwafels, Drop, AH Geschrapte Worteltjes, Komkommer (met Schil). 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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