在2018年01月25日体重纪录（没有日志纪录）
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68.3 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1123 千卡
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脂肪: 30.35克 | 蛋白质: 80.50克 | 碳水物: 138.82克.
早餐: Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Banane. 午餐: Storck Milch Boller, Äpfel, Kania Balsamico-Dressing, Grüne Paprika, Gurke (mit Schale), Chicoree, Chinakohl. 晚餐: Schwarzwälder Schinken, Magerquark, Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Rührei. 小食/其他: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Bonne Maman Aprikosen-Konfitüre, Milbona Quark Magerstufe. 更多的......
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1992 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 7 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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