在2018年01月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2308 千卡
|
脂肪: 96.55克 | 蛋白质: 114.48克 | 碳水物: 253.91克.
早餐: Мёд, Слата Торт Зебра, Renardi Торт "Маковый", Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Первый Вкус Молоко 3,2%, Syntrax Протеин Trophix 5.0, Energy Diet Коктейль Айриш Крим, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Магнит Банан. 午餐: Шоколадница Борщ, Energy Diet Коктейль Айриш Крим , Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Здоровое Меню Овсяный Био Кисель , Травяной Чай, Fresh Сыр Сулугуни, Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион. 晚餐: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Ряженка, Владхлеб Торт Черепашка, Карлов Двор Сыр Эдам , Чай с Молоком, Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион, Мандарины. 小食/其他: Pringles Чипсы со Вкусом Паприки. 更多的......
|
|
2324 千卡
|
运动:
坐着 - 3 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 35 分钟, 站立 - 3 小时, 淋浴 - 10 分钟, 看电视 - 26 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 49 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|