在2018年01月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1229 千卡
|
脂肪: 52.04克 | 蛋白质: 62.55克 | 碳水物: 111.76克.
早餐: Рафаэлло Конфета, Банан, Экопродукт Клубника Десерт Премиум, Домик в деревне Молоко 0,5%, Valio Питьевой Йогурт Черника-Малина 0,4%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. 午餐: Салат Овощной с Маслом, Говядина. 晚餐: Мёд, Коньяк, Перепелиное Яйцо, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Куриная Грудка в Кефире, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Ананас (Консервированные с Соком), Пекинская Капуста, Огурец, Помидоры. 小食/其他: Магнит Яблоко, Тирольские Пироги Тирольский Пирог Малиновый. 更多的......
|
|
1685 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 爬楼梯 - 10 分钟, Cross Training - 10 分钟, 休息 - 16 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
稳定体重
|