хороший ужин и плюс на весах (
|
101.2 公斤
最近减少: 21.7 公斤.
还有: 21.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1243 千卡
|
脂肪: 44.00克 | 蛋白质: 72.30克 | 碳水物: 143.22克.
早餐: Рот Фронт Карамель Взлет, Рот Фронт Карамель Барбарис, Чай с Молоком, Домик в деревне Сливки 20%, Полянка Творог Деревенский 5%, Окей Банан. 午餐: Окей Банан, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Перловая Каша, Салат Оливье. 小食/其他: Рот Фронт Карамель Взлет, Рот Фронт Карамель Барбарис, Кофе с Молоком, Everyday Granola с Орехами и Мёдом, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|
|
|