在2018年01月24日体重纪录(没有日志纪录)
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72.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1594 千卡
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脂肪: 62.95克 | 蛋白质: 68.94克 | 碳水物: 180.41克.
早餐: Lidl Magere Kwark, Ekoplaza Pompoenpitten, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Ekoplaza Kokosrasp. 午餐: Aldi Saucijzenbroodje, Lidl Polderbruin, Lidl Boter Dieet Light, AH Kalkoenfilet. 晚餐: Lidl Magere Franse Kwark, Olijfolie, Markant Italiaanse Wokgroenten, AH Hollandse Wokgroenten, Couscous (Gekookt), Lidl Pita Broodje, Lidl Falafel. 小食/其他: Lidl Fruitreep, Appel. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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