在2018年01月24日体重纪录（没有日志纪录）
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73.8 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 13.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1153 千卡
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脂肪: 46.68克 | 蛋白质: 61.36克 | 碳水物: 121.11克.
午餐: Rabanada Simples, Arroz Branco (Cozido), Salpicão de Frango. 晚餐: Antarctica Guaraná Zero, Croissant de Chocolate, Starbucks Croissant de Presunto e Queijo, Italac Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. 更多的......
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2677 千卡
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运动:
看电视 - 3 小时, 驾驶 - 1 小时, 椭圆机 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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