在2018年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
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74.9 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 14.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1772 千卡
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脂肪: 64.13克 | 蛋白质: 98.59克 | 碳水物: 199.45克.
午餐: Lacta Laka, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 晚餐: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Lacta Ouro Branco, Coca-Cola Coca-Cola, Habib's Esfiha de Calabresa, Habib's Esfiha de Carne. 更多的......
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2930 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时, 驾驶 - 30 分钟, 学习 - 12 小时 和 30 分钟, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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