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lapshinaal
日记
2018年01月24日
lapshinaal的日记, 2018年01月24日
lapshinaal的个人资料
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在2018年01月24日体重纪录(没有日志纪录)
55.8 公斤
最近减少:
7.1 公斤
.
还有:
4.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年01月24日:
286 千卡
脂肪: 9.55克 | 蛋白质: 21.79克 | 碳水物: 28.97克.
午餐:
Ржаной Хлеб, Салат Овощной, Индейка Тушеная с Овощами.
更多的......
1769 千卡
运动:
健美 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.1 公斤
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