在2018年01月24日体重纪录(没有日志纪录)
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73.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 100%.
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833 千卡
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脂肪: 24.93克 | 蛋白质: 37.66克 | 碳水物: 117.13克.
午餐: Tomates, Macarrão Fresco, Salame, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Milho Doce Amarelo (Espigas, sem Sal, Congelado, Escorrido, Cozido, Fervido). 小食/其他: Kefir de Leite. 更多的......
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2152 千卡
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运动:
睡眠 - 16 小时, 休息 - 6 小时 和 40 分钟, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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