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alexandrinaferreira的日记, 2018年01月24日

在2018年01月24日体重纪录(没有日志纪录)
73.9 公斤 最近减少: 5.1 公斤.    还有: 6.9 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2018年01月24日:
833 千卡 脂肪: 24.93克 | 蛋白质: 37.66克 | 碳水物: 117.13克.   午餐: Tomates, Macarrão Fresco, Salame, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Milho Doce Amarelo (Espigas, sem Sal, Congelado, Escorrido, Cozido, Fervido). 小食/其他: Kefir de Leite. 更多的......
2152 千卡 运动: 睡眠 - 16 小时, 休息 - 6 小时 和 40 分钟, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟. 更多的......
一个星期减少3.5 公斤



     
 

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