在2018年01月24日体重纪录（没有日志纪录）
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82 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
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526 千卡
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脂肪: 20.71克 | 蛋白质: 26.88克 | 碳水物: 61.70克.
早餐: Beyaz Ekmek, Süzme Peynir, Yumurta. 午餐: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). 晚餐: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. 小食/其他: Sütaş Ayran, Asya Armutu. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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