在2018年01月24日体重纪录（没有日志纪录）
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67 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1836 千卡
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脂肪: 80.25克 | 蛋白质: 49.89克 | 碳水物: 226.61克.
早餐: Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht, Vom Land Imkerhonig, Milfina Streichfein Ungesalzen, Harry Vollkorntoast, Ja! Würfelzucker. 午餐: Ja! Würfelzucker, Belegtes Brötchen, Real Quality Apfelmark. 晚餐: Weintrauben, Belegtes Brötchen. 小食/其他: Kinder Maxi King. 更多的......
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2687 千卡
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运动:
休息 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 33 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 23 分钟, Cross Training - 31 分钟, 爬楼梯 - 3 分钟, 睡眠 - 10 小时 和 20 分钟, 站立 - 6 小时 和 31 分钟, 家务 - 36 分钟, 坐着 - 2 小时 和 54 分钟, 按摩 - 14 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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