在2018年01月24日体重纪录（没有日志纪录）
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90.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3309 千卡
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脂肪: 192.88克 | 蛋白质: 222.52克 | 碳水物: 175.51克.
早餐: Leitíssimo Leite UHT Integral, Dolce Gusto Caffe Buongiorno, Black Skull Whey 3HD, Naturovos Albumina. 午餐: Alface, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cabotia, Beterrabas, Repolho, Rabada. 晚餐: Repolho Verde Cozido, Beterrabas, Arroz Branco (Cozido), Rabada. 小食/其他: Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, MuscleTech Platinum 100% Casein, Naturovos Albumina de Chocolate, Optimum Nutrition Creatina, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Aveia, Leitíssimo Leite UHT Integral, Banana Prata, Black Skull Whey 3HD, Black Skull Whey 3HD. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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