在2018年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
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85.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3342 千卡
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脂肪: 109.32克 | 蛋白质: 178.10克 | 碳水物: 415.46克.
早餐: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Café com Açúcar, Wickbold Pão de Forma Integral, Soya Maionese, Seara Peito de Peru Defumado Seara. 午餐: Suco de Goiaba, Camil Proteína de Soja Texturizada, Quero Feijão Carioca, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral. 晚餐: Bolo de Nozes, Excelsior Patê de Frango com Ervas Finas, Pullman Pão de Forma, Torta de Legumes, Brahma Cerveja Zero. 小食/其他: Nestlé Bombom Galak, Bel Buono, Banana, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. 更多的......
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4455 千卡
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运动:
跑步 - 11公里/小时 - 17 分钟, 健美 - 1 小时 和 10 分钟, 驾驶 - 2 小时, 睡眠 - 1 小时 和 33 分钟, 站立 - 10 小时, 坐着 - 9 小时. 更多的......
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稳定体重
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