在2018年01月24日体重纪录（没有日志纪录）
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81.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1314 千卡
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脂肪: 40.76克 | 蛋白质: 49.41克 | 碳水物: 186.25克.
早餐: Aldi Nutoka, Bauernbrot. 午餐: Mövenpick Panna Cotta Himbeere, Mischgemüse, Rindergulasch, Vollkornnudeln. 小食/其他: Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse. 更多的......
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2880 千卡
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运动:
休息 - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 坐着 - 13 小时, 站立 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, Cross Training - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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