在2018年01月24日体重纪录（没有日志纪录）
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73.2 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1333 千卡
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脂肪: 27.61克 | 蛋白质: 57.42克 | 碳水物: 162.05克.
早餐: Koffie (Gemalen), Danone Hüttenkäse, Lidl Knäckebröd Volkoren. 午餐: Tomaten, AH Pittige Radijsmix, Bonduelle Crispy Maïs Bio, Bonduelle Zwarte Bonen, Bonduelle Kikkererwten, Bonduelle Kidneybonen, Komkommer (Geschild), AH Gerookte Makreelfilet. 晚餐: Vegetarische Lasagne. 小食/其他: Chardonnay, Crusti Croc Zoute Sticks, Chardonnay, Jumbo Bloemen Honing, Pink Lady Appels, Hollandia Matze Crackers . 更多的......
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2002 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 22 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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