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Guten morgen :) da hat Marco wohl recht gehabt ;)
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60.7 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1631 千卡
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脂肪: 55.64克 | 蛋白质: 74.77克 | 碳水物: 158.34克.
早餐: Chiquita Banane, Alnatura Soja-Reis Drink Natur, Alnatura Apfelmark mit Mango, DM Bio Aprikosen Entsteint, Veganz Hanfprotein, DM Leinsamen Geschrotet, Alnatura Haferflocken. 午餐: Alnatura Soja Sauce, REWE Blattspinat, Porree, Möhren, Alnatura Kokosmilch, Kartoffeln, Alnatura Rote Linsen, Taifun Räuchertofu Klassik. 晚餐: Simply V Vegane Genießerscheiben Kräuter, Alnatura Streichcreme Toskana, Pema Eiweißbrot. 小食/其他: Chianti. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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