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Cheron@1的日记, 2018年01月24日

scale the same, but lost a lot of centimeters
89.9 公斤 最近减少: 3.4 公斤.    还有: 19.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年01月24日:
1633 千卡 脂肪: 53.43克 | 蛋白质: 69.17克 | 碳水物: 218.73克.   早餐: Asparagus, Clover Full Cream Fresh Milk, Cooked Broccoli (from Frozen), Tomatoes, Clover Feta Plain, Egg Omelette or Scrambled Egg, Coffee with Milk, Sugar. 午餐: Honey, Jungle Energy Crunch Muesli, Parmalat Low Fat Fruit Yoghurt. 晚餐: Honey, Maggi 2 Minute Noodles, Cooked Broccoli (from Frozen), Cooked Carrots (from Fresh), Chicken Breast. 小食/其他: Clover Full Cream Fresh Milk, Nature Valley Oats & Berries Crunchy Granola Bars, Honey, Bananas, Strawberries, Woolworths Top Red Apples. 更多的......
2199 千卡 运动: 休息 - 17 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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