dlewis1234的日记, 2018年01月23日

在2018年01月23日体重纪录（没有日志纪录）

78.0 公斤最近减少: 9.2 公斤. 还有: 10.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年01月23日:

1302 千卡

脂肪: 56.74克 | 蛋白质: 56.28克 | 碳水物: 155.34克. 早餐: Hunt's Sugar Free Chocolate Pudding Snack Pack, Great Value Sugar Free Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. 午餐: Parmesan Cheese (Shredded) , Parmesan Cheese (Shredded) , Master Choice Garlic Croutons, Kraft Caesar Vinaigrette with Parmesan Dressing & Marinade. 晚餐: Pizza Hut 12" Medium Cheese Thin'N Crispy Pizza. 更多的......

1988 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 23 分钟, 休息 - 15 小时和 37 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.6 公斤

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