|
💔
|
80 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3379 千卡
|
运动:
休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时, 健美操 - 1 小时 和 59 分钟, ماشي كيلو ونصف - 2 小时 和 1 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
 评论
بسيطة بسيطة انماسيتايمتؤسنممال 😊
|
2018年01月24日 会员：: Wiam4ever
|
شكر لكم انكم ترفعون معنوياتي
الحمدلله الرياضه و الماء مستمره عليهم بس فترة الشتاء صعبه شوي لما يكون عندك طفل صغير يسهر فى طبيعي يكون عندي ثابت فى الوزن المرحله اللي انا امر فيها الان صعبه شوي انا نزلت 20 كيلو وباقي لي 20 يسمونها الدهون الصعبه فما ادري اذا كانت صحيحه او لا معلومه من اخصائيه تغذيه
2018年01月24日 会员：: amfares649
|
انا نفس الحال نقصت 15 كيلو في البدايه كان الوزن ينزل تمام ام الحين على الميزان ثابت 68 بس المقاسات صغرت كثير من 40 الى 32 بس حابه اوصل ل50 كيلو بس مش عارفه كيف
2018年01月24日 会员：: memoo12345
|
بس اهم شي الوزن ينسب الطول
|
|
|