在2018年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
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82 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1699 千卡
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脂肪: 136.48克 | 蛋白质: 89.87克 | 碳水物: 34.60克.
早餐: Manteiga (com Sal), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Mexido, Walmart Queijo Mussarela, Café. 午餐: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho, Alface, Tomates, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 晚餐: Abobrinha, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Tomates Cereja, Manteiga (com Sal), Carne de Vaca Moída. 小食/其他: Coco Seco, Coco Seco. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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