在2018年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
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67.2 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1740 千卡
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脂肪: 38.70克 | 蛋白质: 36.45克 | 碳水物: 312.74克.
早餐: Vom Land Imkerhonig, Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht, Harry Vollkorntoast, Milfina Streichfein Ungesalzen, Ja! Würfelzucker. 午餐: Zucker, Zimt, Mondamin Milchreis. 更多的......
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2467 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 8 分钟, 健身房 (Gym) - 11 分钟, 健身 - 4 分钟, 烹饪 - 3 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 9 小时, 看电视 - 2 小时 和 42 分钟, 站立 - 2 小时 和 29 分钟, 家务 - 25 分钟, 按摩 - 10 分钟, Ruhen eigene - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 1 小时 和 2 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 14 分钟, 爬楼梯 - 4 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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