在2018年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 20.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1842 千卡
|
脂肪: 108.37克 | 蛋白质: 128.87克 | 碳水物: 83.25克.
早餐: Плавленный Сыр, Ветчина Куриная, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Сыр Домашний, Чиабатта, Избенка Козье Молоко, Кофе. 午餐: Салат Крабовый, Баранина. 晚餐: Бахетле Голень Куриная без Кожи, Тушеные Овощи, Гречка Отварная. 更多的......
|
|
2451 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 31 分钟, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|
|
|