在2018年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
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60.2 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1792 千卡
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脂肪: 99.67克 | 蛋白质: 81.19克 | 碳水物: 106.03克.
早餐: Vinho Pinot Blanc, Maxixe, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Nespresso Café, Canela, Coco, Castanhas de Caju, Callebaut Nibs de Cacau, Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral. 午餐: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Abóbora Cabotia. 晚餐: Carne, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quatá Queijo Provolone, Rivoli Azeitonas Verdes Fatiadas, Bonduelle Palmito Pupunha, Arma Zen Farinha de Berinjela, Yoki Polvilho Doce, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Tomates Cereja. 小食/其他: Chá de Hibisco, Lindt Chocolate 70% Cacau, Nespresso Café, Quatá Queijo Provolone. 更多的......
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1747 千卡
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运动:
HIIT - 16 分钟, 徒步旅行 - 30 分钟, 爬楼梯 - 3 分钟, 休息 - 15 小时 和 31 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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