在2018年01月23日体重纪录(没有日志纪录)
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86.5 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3156 千卡
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脂肪: 59.37克 | 蛋白质: 319.96克 | 碳水物: 313.91克.
早餐: Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Select, AAKG Shock, Glutamin, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 晚餐: Tomaten, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Zwiebeln, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis. 小食/其他: Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Putenschnitzel, Gekochtes Ei. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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