在2018年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
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57.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1277 千卡
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脂肪: 50.48克 | 蛋白质: 57.18克 | 碳水物: 158.19克.
早餐: Aldi Halfvolle Melk, Quaker Oats Express Naturel, Banaan. 午餐: Rode Paprika, Peren, Broodje Gezond. 晚餐: Bosui of Lenteui, Knoflook, Bereide Champignons (in Olie Bereid), Valblanc Emmental, Ei. 小食/其他: Milsani Jogging, Carrefour Wortelen, Appel. 更多的......
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1712 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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