在2018年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.3 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 12.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1543 千卡
|
脂肪: 51.25克 | 蛋白质: 47.02克 | 碳水物: 218.06克.
早餐: Président Beurre Tendre Doux, Tropicana Jus d'orange sans Pulpe, Harry's Pain de Mie 7 Céréales . 午餐: Carrefour Faisselle 0%, Céréal Bio Céréal Bio Galettes Boulghour de Blé Parmesan et Tomates Confites , Pâtes (Cuites), Picard Trio de Fleurettes . 晚餐: Picard Velouté Patate Douce Carotte Jaune Ciboulette, Salade Verte, Huile d'Olive, Pain Blanc. 小食/其他: Banane. 更多的......
|
|
636 千卡
|
运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 27 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 椭圆机 - 25 分钟, Apple Health - 22 小时 和 38 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|