|
Вес плюс 300г
Замеры те же
Вот оно мое "любимое" плато
|
102.4 公斤
最近减少: 16.6 公斤.
还有: 27.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1868 千卡
|
脂肪: 65.19克 | 蛋白质: 149.70克 | 碳水物: 168.37克.
早餐: Каша Рисовая на Молоке, Хлеб Черный, Сыр Российский, Яшкино Пряники Шоколадные, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%. 午餐: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Котлеты из Куриной Грудки, Мандарины, Огурец (без Кожуры). 晚餐: Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки, Хлеб Черный, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Вареное Яйцо. 小食/其他: Сахар, Белый Медведь Запеканка Творожная с Изюмом, Карбонат, Хлеб Черный, Коркунов Конфета, Магнит Банан, Сыр Российский, Данон Творог Мягкий 0%, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|