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manno...Bin ja selbst schuld, aber es nervt. Jetzt gibt's wieder ein paar super konsequente tage💪hoffentlich geht's dann wieder in die richtige Richtung
guten morgen ihr lieben :)
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61.3 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1512 千卡
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脂肪: 44.25克 | 蛋白质: 81.46克 | 碳水物: 190.34克.
早餐: Chiquita Banane, Alnatura Aprikosen, Alnatura Soja-Reis Drink Natur, Alnatura Apfelmark mit Mango, DM Leinsamen Geschrotet, Veganz Hanfprotein, Alnatura Haferflocken. 午餐: Alnatura Kokosmilch, Alnatura Soja Sauce, REWE Blattspinat, Taifun Tofu Natur, Porree, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Möhren, Kartoffeln. 晚餐: DM Bio Passata Natur, DM Bio Bunte Winternudeln, Alnatura Soja Schnetzel Grob, Penny Markt Natives Olivenöl Extra, Zwiebeln, Taifun Räuchertofu Klassik. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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 评论
Na dann mal den Schalter umlegen, das ist soooo schwer nicht!
2018年01月23日 会员：: marcothebrain
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Hast eigentlich total recht. hab mir das gerade ein bisschen eingeredet und die Einstellung, dass es gar nicht so schwer ist, fühlt sich viel positiver an. Bin jetzt hochmotiviert. Danke Marco :)
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Mach Dich nicht fertig. Bitte! Die Waage lügt. :)
2018年01月23日 会员：: Willi Winzig
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Ich schimpfe manchmal mit mir, weil ich mich frage warum ich es nicht schon viel früher gemacht habe wo es doch garnicht so schwer war. Ich bin ein Idiot gewesen.
2018年01月23日 会员：: marcothebrain
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