jashinakaterina的日记, 2018年01月23日

все! достало поправляться! сажусь на жёсткую диету и активные занятия! цель за две недели скинуть 3-5 кг.!

68.5 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 8.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

---

724 千卡

脂肪: 40.88克 | 蛋白质: 27.96克 | 碳水物: 71.94克.   早餐: Яблоко, Банан. 午餐: Капучино, Рыбные Котлеты, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Винегрет. 小食/其他: Армар Люкс Фундук Жареный. 更多的......

1884 千卡

运动: 健身 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......