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Louizi22
日记
2018年01月22日
Louizi22的日记, 2018年01月22日
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在2018年01月22日体重纪录(没有日志纪录)
63.8 公斤
最近减少:
7.2 公斤
.
还有:
18.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年01月22日:
43 千卡
脂肪: 0.31克 | 蛋白质: 1.60克 | 碳水物: 11.14克.
早餐:
Banana.
晚餐:
Suco de Limão, Sal, Tomates, Alface.
更多的......
2120 千卡
运动:
淋浴 - 30 分钟, 上班 (工作) - 8 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟.
更多的......
一个星期减少16.8 公斤
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