|
3 недели в россии после жарких стран ＝＋1.5кг
Бесят холод, скользкие дороги и вонючий общественный транспорт - от расстройства через день закидывалась конфетами и печеньками.
Сегодня впервые почувствовала волю к тому, чтобы полностью вернуться к нормальному питанию. Надеюсь, за эту неделю сброшу хотя бы 1кг. РСК подняла до 1000, на холоде на 900 не наедаюсь. Может даже еще подниму, посмотрю как будет на этой неделе.
|
52.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
938 千卡
|
脂肪: 31.36克 | 蛋白质: 36.31克 | 碳水物: 134.04克.
早餐: Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Мандарины. 午餐: Мандарины, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Чай с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. 晚餐: Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Сметана, Ашан Пекинская Капуста, Чай с Молоком и Сахаром. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|