在2018年01月22日体重纪录(没有日志纪录)
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88.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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197 千卡
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脂肪: 11.19克 | 蛋白质: 10.32克 | 碳水物: 15.06克.
早餐: Hillshire Farm Turkey Lit'l Smokies, Unsalted Butter Stick, Toasted White Bread, Coffee. 更多的......
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2702 千卡
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运动:
Lecturing/Standing - 1 小时, 驾驶 - 3 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 2 小时, 淋浴 - 15 分钟, Making the bed - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 25 分钟, Shoveling Snow - 10 分钟. 更多的......
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一星期增加5.1 公斤
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