在2018年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
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53.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1238 千卡
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脂肪: 57.61克 | 蛋白质: 52.46克 | 碳水物: 137.54克.
早餐: 365 Chia Seed, Mozzarella Cheese, Lemon, Coffee (Brewed From Grounds), Papaya, French or Vienna Bread. 午餐: Grano Seleta de Legumes, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ragazzo Champigon em Conserva, Aspargos (Sólidos Escorridos, Enlatado), Qualitá Palmito Açaí, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Subway Tomate, Rúcula, Pepino (com Casca). 晚餐: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Canjiquinha Mineira. 小食/其他: Donut com Creme, Croissant de Chocolate, Mamão. 更多的......
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1590 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 6 分钟, 爬楼梯 - 10 分钟, 坐着 - 9 小时, 休息 - 6 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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