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Not much of a change. But down, even if it is only a little, is better than up.
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152.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 46.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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900 千卡
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脂肪: 52.49克 | 蛋白质: 58.05克 | 碳水物: 57.06克.
午餐: Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese. 晚餐: Halo Top Creamery Peanut Butter Cup Ice Cream, Sargento Reduced Fat Mozzarella Cheese, Terry Ho's Yum Yum Sauce, Zucchini, Fresh Express Organic Baby Spinach, Mushrooms, Roma Tomatoes. 小食/其他: Claussen Kosher Dill Pickle Halves. 更多的......
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5500 千卡
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运动:
看电视 - 6 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 站立 - 1 小时, 驾驶 - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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