在2018年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
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78.2 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1341 千卡
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脂肪: 56.29克 | 蛋白质: 75.20克 | 碳水物: 139.56克.
早餐: Red Delicious Apples, Great Value Sugar Free Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. 午餐: Kraft Caesar Vinaigrette , Master Choice Garlic Croutons, Kroger Finely Shredded Parmesan Cheese, Hormel Oven Roasted Turkey Spam. 晚餐: Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade) , Duke's Mayonnaise, Kroger Deli Thin Sliced Provolone Cheese, Sam's Club French Bread, Sam's Club French Bread. 小食/其他: Great Value Mixed Berry Fruit & Grain Cereal Bar. 更多的......
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2079 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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