|
Решила взвешиваться по понедельникам в зале.
Так как весов нет дома.
Ну сдвиг радует.
Значит я на правильном пути!
|
78.1 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 33.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
614 千卡
|
脂肪: 27.28克 | 蛋白质: 27.85克 | 碳水物: 65.36克.
早餐: Вареное Яйцо. 午餐: Вкус Мая Хлебцы Тамбовский Багет, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Кукуруза Отварная, Помидоры, Приготовленная Красная Фасоль, Пекинская Капуста. 小食/其他: Кефир 2,5%, Эдем Ядро Абрикоса, Зеленое Яблоко. 更多的......
|
|
2340 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 自行车 (骑车) - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少9.6 公斤
|
|
|