在2018年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
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60.5 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2176 千卡
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脂肪: 155.20克 | 蛋白质: 87.11克 | 碳水物: 80.93克.
早餐: Abóbora Cabotia, Vinho Riesling, Homus, Caponata, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Grão-de-Bico Seco Cozido, Coco, Canela, Leite de Coco Caseiro, Nespresso Café, Copra Óleo de Côco. 午餐: Rúcula, Azeitonas Verdes, Ovo Frito sem Gordura, Quatá Queijo Provolone. 晚餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinho Rosé, Quatá Queijo Provolone. 小食/其他: Pistaches. 更多的......
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1953 千卡
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运动:
爬楼梯 - 3 分钟, 自行车 (骑车) - 58 分钟, HIIT - 4 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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