在2018年01月22日体重纪录(没有日志纪录)
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62.6 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1381 千卡
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脂肪: 52.66克 | 蛋白质: 66.88克 | 碳水物: 164.78克.
早餐: Bananas, Semi-Skimmed Milk. 午餐: Crustless Quiche, Tesco Simple Side Salad, Smoked Salmon, Tesco Low Fat Greek Style Natural Yogurt, Aldi Reduced Fat Coleslaw. 晚餐: Cooked Parsnips (Fat Added in Cooking), Courgette, Lentil Soup, White Potatoes (Flesh and Skin), Chutney, Carrots, Salsa, Pepper, Red Onions, Tesco Mushrooms, Asda Beef Sausages. 小食/其他: Dried Prune, Tesco Shortbread Biscuits, Sainsbury's Digestive Biscuits. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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