在2018年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
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63.3 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1658 千卡
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脂肪: 81.58克 | 蛋白质: 62.41克 | 碳水物: 161.19克.
早餐: Freshona Ananas Scheiben, Milbona Skyr Vanille, Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Schlossküche Ei & Schnittlauch, Lidl Dinkelbrot, Kaffee (Instant-Pulver), Diamant Würfelzucker, Milfina Milch 1,5% Fett. 晚餐: Vitakrone Knoblauch Dip, Sprehe Hähnchenbruststreifen, Aldi Serviettenknödel. 小食/其他: Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee (Instant-Pulver), Diamant Würfelzucker, Choco'la Peanuts, Sondey Carré. 更多的......
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1642 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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