在2018年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
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68.4 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2389 千卡
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脂肪: 48.89克 | 蛋白质: 156.97克 | 碳水物: 323.57克.
早餐: Succo di Carota, Now Foods Ultra Omega 3, Noci, Marmellata di Mirtilli, Fiocchi di Avena, Succo di Arancia, Yogurt Magro al Naturale. 午餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. 晚餐: Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Athena Tonno al Naturale, Riso, Olio d'oliva. 小食/其他: Prozis Maltodestrine, Mandorle, Arance, Prozis Burro di Arachidi, Scotti Gallette di Riso, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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