在2018年01月22日体重纪录(没有日志纪录)
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86.8 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3208 千卡
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脂肪: 59.37克 | 蛋白质: 325.96克 | 碳水物: 317.91克.
早餐: Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Select, AAKG Shock, Glutamin, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 晚餐: Tomaten, Zwiebeln, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis. 小食/其他: Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Putenschnitzel, Gekochtes Ei. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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