在2018年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
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54.5 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1151 千卡
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脂肪: 38.34克 | 蛋白质: 129.11克 | 碳水物: 60.41克.
早餐: Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Auchan Bio Sirop d'agave, Cannelle, Oeuf, Brin de Jour Flocons d'avoine. 午餐: Huile d'Olive, Saumon Cuit, Quinoa (Cuit), Florette Brocolis Vapeur. 晚餐: Canderel Sucralose, Florette Brocolis Vapeur, Thon à l'Huile (en Conserve), Carrefour Fromage Blanc 0%. 小食/其他: Scitec Nutrition 100% Whey Protein. 更多的......
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1623 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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