在2018年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
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73.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1474 千卡
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脂肪: 39.85克 | 蛋白质: 74.12克 | 碳水物: 154.70克.
早餐: Koffie (Gemalen), Lidl Knäckebröd Volkoren, Danone Hüttenkäse, Arla Karnemelk, Rookvlees. 午餐: Saladinettes Boeren Salade. 晚餐: Knoflook, Maizena, Uien, Conimex Ketjap Manis, AH Varkensfiletlapjes, Taugé, AH Chinese Kool. 小食/其他: Chardonnay, Chardonnay, Pink Lady Appels, Crusti Croc Zoute Sticks, Crusti Croc Zoute Sticks, AH Basic Rijstwafels, Koffie (Gemalen), Komkommer (Geschild), Bospeen. 更多的......
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2429 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时 和 3 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 21 分钟, 休息 - 14 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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