|
Guten Morgen meine lieben Mitstreiter,
keine Sorge, das ist definitiv keine Zunahme. Es ist Füllstand :-D, und glaubt mir, ja ich weiß es :-D
Hoffe ihr hattet ein schönes Wochenende?!
Für mich geht es heute Mittag los, Richtung Dublin. Aus diesem Grund möchte ich mich kurzzeitig von euch verabschieden. Dort werde ich keine Zeit haben zum Posten, vielleicht abends, mal schauen.... Bin dann Freitag wieder hier am Start. Drückt mir die Daumen, dass ich heute Mittag ohne Stau nach München durch komme, soll ja regnen ohne Ende.
Ich wünsche euch eine super tolle Woche und jetzt einen guten Start!
LG
Eure Nizzy
|
55 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1178 千卡
|
脂肪: 20.31克 | 蛋白质: 132.96克 | 碳水物: 121.56克.
早餐: Gymqueen Flavour Powder, Magerquark, Pink Lady Äpfel, Chiquita Banane, Wasser, Ingwer, Zitrone, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, DM Bio Reis Chia Drink, Kaffee. 午餐: Spitzpaprika, Philadelphia Kräuter So Leicht, Bernard Matthews Hähnchen-Kassler, Aerzener Eiweiß Toastbrötchen. 晚餐: Queen Iso Whey Zero Schokolicious, Schmelzflocken, Banane, Premier Protein Chocolate Caramel, Lidl Hähnchenaufschnitt, Reiswaffeln. 小食/其他: PowerBar Protein Plus Chocolate Nut, Red Bull Zero Calories. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|