在2018年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
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68.9 公斤
最近减少: 34.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1720 千卡
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脂肪: 68.50克 | 蛋白质: 176.68克 | 碳水物: 100.49克.
午餐: Baked Potato (Peel Not Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh, Roasted Grilled or Baked Chicken Leg, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast. 晚餐: Nando's Portuguese Salad, Nando's 1/4 Chicken Breast, Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh. 小食/其他: Apples , Peanut Butter, Woolworths Plain Rice Cake, Droewors, Woolworths Biltong, Almond Milk. 更多的......
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一星期增加3.9 公斤
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