在2018年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
112 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 不选择.
|
|
3152 千卡
|
脂肪: 125.10克 | 蛋白质: 102.47克 | 碳水物: 417.58克.
早餐: Кексы из Овсяных Отрубей, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Вкуснотеево Творог 5%, Кофе с Молоком, Greenfield Чай Черный, Олинеза Перец Печеный Очищенный, Помидор Запеченный, Гречка Отварная. 午餐: Конфета, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Помидор Запеченный, Окей Перец Печеный, Глобус Котлета Домашняя, Гречка Отварная, Добрый Апельсиновый Сок, Добрый Яблочный Сок, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). 晚餐: Капуста Тушеная с Мясом, Азбука Вкуса Гратен Картофельный с Беконом. 小食/其他: Личи, Избенка Ряженка 4%, Лента Сухарики с Чесноком и Чёрным Перцем, Чай, Бахетле Пирог Лимонный, Компот Ягодный, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. 更多的......
|
|
3303 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 32 分钟, 休息 - 9 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
|