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dieta massa Carbo +25g (300g)
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65 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2090 千卡
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脂肪: 39.96克 | 蛋白质: 130.45克 | 碳水物: 300.30克.
早餐: Vivo Meglio Latte di Riso, Il Vecchio Mulino Fiocchi di Avena, Forma Fette Biscottate Integrali, Myprotein Burro di Arachidi. 午餐: Delizie del Contadino Filetto di Petto di Pollo a Fette, Belriso Riso Comune Originario, Lidl Broccoli Freschi, Monini Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: Scotti Risette Multicereal con Quinoa, Monini Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Contadino Filetto di Petto di Pollo a Fette, Lattuga, Melanzana. 小食/其他: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Brownie, Scotti Risette 100% Riso Biologiche. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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